健康時報權威健康資訊，因專業而信賴！4月10日，據港媒報道，中國香港男演員、導演、編劇、制片人吳耀漢去世，享年83歲。吳耀漢曾出演《五福星》系列，《炮制女朋友》《飛越黃昏》《猛男滾死隊》《狄仁杰之通天帝國》《僵尸》《風再起時》等多部作品，兩次獲金像獎最佳男主角提名。另外，很多人不知道，動畫片人物“光頭強”的原型其實就是吳耀漢。看到吳耀漢早些年的照片真的是很像，尤其是下巴，關于這樣的說法，就連這部動畫片的制作公司也承認，光頭強的原型確實是按照吳耀漢的形象制作的。吳耀漢早些年因為忙于工作，身體過度透支，引起了腎衰竭。腎病為什么是“沉默的殺手”？“慢性腎病的特點之一就是起病隱匿，早期臨床癥狀不明顯，缺少特征性，即使已有輕中度腎功能損害時仍然可以無任何癥狀，甚至有的患者到了尿毒癥階段仍然沒有感覺不舒服，因此腎病有時被稱為‘沉默的殺手’。”北京協和醫院腎內科主任醫師秦巖2019年在健康時報刊文介紹，這和腎臟本身的結構及其強大的代償功能有關。人體有兩個腎臟，每一個腎臟由100萬個腎單位組成。正常情況下，雙腎“各出一半工”就能滿足全身各臟器的代謝需求，而當遇到劇烈運動、妊娠、手術及疾病等狀態時，腎臟就表現出更多的“擔當”。因此，當腎功能下降初期，往往不會有明顯的不適表現。 ①腎臟最受不了這幾個字生活中一些不健康的習慣和行為，長時間也會導致腎損傷。上海長海醫院腎內科主治醫師陳舟2022年在人民日報健康號刊文表示，護好腎臟，一定要避免以下幾種情況。 ②1、渴身體需要維持內環境的穩定和正常的新陳代謝，每天至少要排出400毫升的尿液，如果經常攝入水分不足，就很難有充足的尿液來帶走新陳代謝產生的廢物，長此以往，腎臟不出問題才怪！ ②2、憋經常憋尿會導致尿液長時間滯留膀胱里，容易滋生細菌，使細菌逆行造成腎臟感染，特別是老年女性、腎結石及糖尿病患者，經常憋尿容易引發和加重泌尿系統的感染，而長期的腎臟感染，容易導致腎功能的下降，甚至是尿毒癥。 ②3、咸高脂、高蛋白、重口味的飲食習慣會從多維度的影響腎臟、加重腎臟的排泄負擔。比如吃得太葷，會產生過多的代謝廢物，勢必會加重腎臟的負擔。而有些代謝產物諸如尿酸、草酸和鈣，會直接損傷腎間質，以及形成腎結石，從而間接影響腎臟的功能。吃得太甜、太咸容易引發糖尿病、高血壓和肥胖等一系列代謝紊亂綜合征，從而進一步影響到腎臟的功能。 ②4、湯喝燉煮過久的濃湯也和腎病有一定關聯。廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇2018年在健康時報刊文指出，如果燉煮時間過長，湯中的嘌呤含量非常高。嘌呤高易引發高尿酸血癥等，尿酸高除了會引發痛風外，還可能傷腎。尿酸主要從腎臟排出體外，過量的尿酸形成結晶，會沉積在腎臟，阻塞腎小管，引起尿酸性腎結石。相當多的患者沒有癥狀，直到出現腎衰竭時才發現。 ③5、熬熬夜睡眠不足會傷腎，因為這嚴重打擾了腎臟的“休息時間”，本來應該是“待機”狀態，卻過度使用，導致腎臟還在不停地工作，加速了腎臟的老化。而且睡眠不足、過度透支還會影響全身更多的臟器，反過來間接影響腎臟的功能，形成惡性循環。 ②6、藥藥物引起急性腎損傷的例子非常多見。例如含有馬兜鈴酸成分的多種中草藥、非甾體類止痛藥、抗生素等。還有一些藥物成分不明，摻和了過量止痛藥的“秘方”，可能一開始效果很好，但是長時間就會對腎臟產生不可逆轉的傷害。如果想擁有健康的腎臟，藥不亂吃很重要，拿不準的藥物可以讓腎內科醫生幫你把把關。 ②7、煙酒煙酒的危害，不單單是腎臟，更多的是影響全身的器官。吸煙會誘發腎細胞癌，這一條就夠嚴重的了，此外吸煙會減緩腎臟的血流，影響腎臟對血壓的調節。而一個人過多地攝入酒精之后，如果超過了肝臟的“解毒”能力，更多的酒精和其代謝產物，會經過腎臟來排泄，這些物質都可能對腎臟產生毒副作用。此外酒精還會引發血壓的升高，間接影響到腎臟的健康。 ②如何預防“沉默殺手”的突然襲擊？秦巖醫生表示，一方面要保持健康生活習慣，降低高血壓、糖尿病等代謝性疾病的發病風險，減輕腎臟負擔。第二則是規律健康體檢，定期做尿檢和腎功能檢查，及早發現腎臟疾病。“腎臟評估方法有很多，如測血壓、查尿常規、查腎功能及腎臟B超等，其中篩查腎臟疾病最簡單、最直觀的辦法就是尿常規，如果發現尿潛血、尿蛋白等項目異常，需要到腎內科就診，進一步明確病因。”秦巖提醒。秦巖強調，患有高血壓、糖尿病、心血管疾病的患者和有腎臟病家族史的人群以及患有代謝性疾病如肥胖、高血脂、高尿酸等的人都是腎臟疾病的高風險人群，應在治療原發病時定期查腎臟功能。確診腎臟病不能靠自我感覺，要從檢查結果入手，定期量血壓、測血糖、測尿常規，幫助早期發現腎臟問題。 ①更多健康信息本文綜合自：①2019-04-02健康時報《腎病為什么是沉默的殺手？》②2022-03-24人民日報健康號“陳舟醫生”《想“養腎”？要改掉這7個傷腎壞習慣》③2018-03-06健康時報《廣東腎病高發是因愛煲湯？》編輯：王 真審稿：楊小明